นิตยสาร สสวท. ฉบับที่ 186 มกราคม - กุมภาพันธ์ 2557

15 / 62

• เมื่อเริ่มต้นเล่นให้เสี่ยงทายว่าใครจะเริ่มเล่นก่อน
จุดมุ่งหมาย
• พยายามกินหมากของคู่ต่อสู้ให้มากที่สุด
• ฝ่ายใดเหลือหมากซึ่งไม่อยู่ที่จุดศูนย์กลางของส่วน
โค้ง (A1, F1, A6, F6) เพียง 2 ตัว ฝ่ายนั้นเป็นผู้แพ้
รูปที่ 2
วิธีเดินหมาก
เดินตามแนวส่วนของเส้นตรงหรือแนวทแยงไปยังจุดที่
ว่างซึ่งอยู่ติดกัน เช่น จากรูป ถ้าหมากอยู่ที่ต�าแหน่ง C2 จะ
สามารถเดินไปที่ C3 หรือ B3 หรือ D3 ได้
วิธีกินหมากคู่ต่อสู้
• หมากตัวหนึ่งจะไปกินหมากของฝ่ายตรงข้ามได้
โดยวิ่งไปไกลเท่าใดก็ได้ตามเส้นตามแนวที่ว่าง (ไม่มีหมากอื่น
ขวาง) ไปยังต�าแหน่งที่คู่ต่อสู้อยู่ แล้วหยิบหมากอันนั้นของคู่
ต่อสู้ออกไป โดยต้องวิ่งผ่านเส้นโค้งด้วยทุกครั้งก่อนกิน และ
เส้นทางที่วิ่งต้องไม่มีการหักมุม เช่น
• หมากเขียว B3 สามารถวิ่งไปทางขวามือตาม
เส้น 3 วิ่งผ่านส่วนโค้ง แล้ววิ่งขึ้นไปตามเส้น D ผ่านส่วนโค้ง
บนขวา แล้วมากินหมากชมพูที่ E4
• หมากชมพูที่ B4 สามารถวิ่งไปซ้ายมือตาม
เส้น 4 ผ่านส่วนโค้งบนซ้ายมือ แล้วมากินหมากเขียวที่ C2
(รูปที่ 2)
นอกจากการเล่นเกมเพื่อฝึกสมองแล้ว ยังมีวิธีการป้องกัน
โรคอื่น ๆ อีก เช่น พบปะพูดคุยกับผู้อื่นอยู่เสมอ ฝึกสมาธิอยู่
ตลอดเวลา หากิจกรรมเพื่อคลายเครียด หลีกเลี่ยงยาหรือ
สารที่จะท�าให้เกิดอันตรายแก่สมอง และควรออกก�าลังกาย
สม�่าเสมอ เพื่อให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ท�าให้มีปริมาณเลือด
ไปเลี้ยงสมองเพิ่มมากขึ้น
จากที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ ผู้เขียนหวังเป็นอย่างยิ่งว่าเมื่อ
ยามที่เรามีอายุมากขึ้น เราจะห่างไกลจากภาวะสมองเสื่อม
และใช้ชีวิตอย่างสงบสุขค่ะ
บรรณานุกรม
Research Shows KenKen Puzzles By Nextoy May Minimize
Risk of Alzheimers. Retrieved August 1, 2013,
from http: /
10686959.htm
10 questions: Alzheimer’s expert Dr. Gary Small. Retrieved
August 1, 2013,
ut/10-questions-alzheimer-s-expert-228191.aspx
รับมือ...ภาวะสมองเสื่อม. สืบค้นเมื่อ 1 สิงหาคม 2556, จาก http://
asp?id=753
5 วิธีหลีกหนีอัลไซเมอร์. สืบค้นเมื่อ 1 สิงหาคม 2556,จาก http://
ปีที่ 42 ฉบับที่ 186 มกราคม - กุมภาพันธ์ 2557
15